今の携帯ってどれも
歩数計の機能が付いてますよね。
あれに「体重」「身長」「年齢」などを入力すると
どのようなペースで歩くと良いか…どのくらいのペースだとカロリーがどれくらい減るか…
全て計算してくれる、意外と賢い歩数計さんです。
僕の携帯にはエクササイズ歩行という項目がある。
これは、普通に歩いているだけでは増えない数値で
歩行強度(どれくらい身体を動かして歩いているか)が3以上で増える数値だ。
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1＝止まっている
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2＝歩いている
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3＝早歩き
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4＝走っている
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5＝激しく上下に運動して走る(全力疾走レベル)
てな具合だ。
これが3以上だと「
よくカロリー消費できてるね！エクササイズ歩行(Ex)にプラスしとく！」
と、なるわけですね、OK？
で、そのエクササイズ歩行…なぜか
勝手にゴールが決められている。
ちなみに、
23Exがゴールらしい。
それを毎週続けていれば綺麗な身体を維持できるとか…できないとか…？
目安としては、10,000歩稼いだうちの
歩行強度が3,000歩だと
3Exってとこ。
だが私はついに達成した！！
見たかau！
ゴール越えたったぞｗｗｗｗ
NDKｗｗｗｗNDKｗｗｗｗ
…疲れるんですよ。
まとブロでした！
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